Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

Gute Nacht Meditation // Wohlfühlen und Einschlafen

Heute habe ich eine neue Meditation zum Einschlafen für dich. Du kannst sie, wie alle meine Gute Nacht Meditationen, direkt Abends in deinem Bett hören, dabei immer mehr zur Ruhe kommen und dann allmählig einschlafen. Ich wünsch dir eine wunderbar erholsame Nacht!   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   SILENCE - Die Kraft der Stille: Mein Meditationskurs für alle, die lernen wollen, in Stille zu meditieren. Du kannst dich jetzt anmelden!  https://paulinathurm.com/silence-anmeldung/   [Werbung] Emma bietet dir alles für deinen besten Schlaf: Seien es Matratzen, Topper, Kissen oder gleich das ganze Bett. Fast alle Emma-Produkte kannst du 100 Nächte Testen. Aktuell läuft im Shop von Emma noch der SALE! Und wenn den Code MEDITATION benutzt bekommst du nochmal 5% Rabatt on Top. https://www.emma-matratze.de/meditation

Guten Morgen Meditation // Mit Positiven Gedanken in den Tag

Die heutige Morgenmeditation hilft dir dabei, mit positiven Gedanken in deinen Tag zu starten. Wie wir den Morgen beginnen, hat großen Einfluss auf den Verlauf unseres Tages. Mit dieser Meditation kannst du also ganz bewusst die Grundlage für einen schönen Tag legen, um ihn positiv, gestärkt und voller Freude zu erleben. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren!   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   SILENCE - Die Kraft der Stille: Mein Meditationskurs für alle, die lernen wollen, in Stille zu meditieren. Du kannst dich jetzt anmelden!  https://paulinathurm.com/silence-anmeldung/

Meditation // Abschalten und entspannen

Es ist so wichtig, sich regelmäßig Pausen zu nehmen, in denen man runterkommen und entspannen kann. Kleine Wohlfühlpausen, in denen du deine Akkus wieder aufladen kannst und dir Zeit für dich nimmst. Unsere heutige gemeinsame Meditation hilft dir dabei, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   SILENCE - Die Kraft der Stille: Mein Meditationskurs für alle, die lernen wollen, in Stille zu meditieren. Du kannst dich jetzt anmelden!  https://paulinathurm.com/silence-anmeldung/   [Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Werbepartner PUKKA. PUKKA Bio-Kräutertees sind wunderbare Begleiter für einen entspannenden Augenblick der Stille, oder wenn du dir einfach einen ganz persönlichen Wohlfühlmoment gönnen willst. Der neue Bio-Kräutertee PEACE unterstützt dich mit der natürlichen Kraft von Bio-Kamillenblüten, Hanf und Ashwaganda dabei, im Alltag gelassener und entspannter zu sein und ist damit ein idealer Begleiter für die heutige Meditation.  https://www.pukkaherbs.com/de/de/halte-inne-mit-pukka

Meditation // Dein Moment der Ruhe

Egal ob am Morgen oder zwischendurch: Ein kleiner Moment der Ruhe ist zu jedem Zeitpunkt des Tages wohltuend. Diese Meditation ist also als Morgenmeditation genauso geeignet wie in der Mittagspause oder am Abend um zur Ruhe zu kommen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Minuten entspannen kannst. Und wenn du dann soweit bist, dann lass und mit unserer Meditation beginnen.   SILENCE - Die Kraft der Stille: Mein Meditationskurs für alle, die lernen wollen, in Stille zu meditieren. Du kannst dich jetzt anmelden!  https://paulinathurm.com/silence-anmeldung/   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   [Werbung] Diese Folge "Meditation für jeden Tag" wird unterstützt vom Werbepartner Braineffect.  Im Braineffect Onlineshop findest du Produkte mit smarten Nährstoffen, die dich in deinem Alltag unterstützen und in anspruchsvollen Phasen hilfreich sein können. Sekundäre Pflanzenstoffe, Aminosäuren, Antioxidantien und natürliche Adaptogene kannst du nutzen, um deine Energie und dein Wohlbefinden zu steigern und auch. um am Abend besser zur Ruhe zu kommen. Mit dem Code Meditation20 bekommst du 20% Rabatt auf brain-effect.com

Meditation // Dein Selbstbewusstsein stärken

In der heutigen Meditation geht es darum, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Wenn du dir selbst - mitsamt aller deiner Fähigkeiten und Ressourcen - bewusst bist, dann hilft dir das selbstsicher und mit Selbstvertrauen durch dein Leben zu gehen. Ich wünsch dir ganz viel Freude mit dieser Meditation.   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm  

Gute Nacht Meditation // Loslassen und einschlafen

Heute habe ich wieder eine neue Meditation zum Einschlafen für dich. Du kannst sie direkt in deinem Bett anhören und ganz entspannt dabei einschlafen. Die Gute Nacht Meditation hilft dir dabei, loszulassen, was dich gedanklich noch beschäftigt und stimmt dich auf eine ruhige und erholsame Nacht ein. Ich wünsch dir eine wundervolle gute Nacht!   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm  

Meditation // Ruhig und gelassen sein

Wünschst du dir mehr Ruhe und Gelassenheit? Dann ist diese Meditation für dich. Wenn du ruhig und gelassen bist, dann hilft dir das, auch in herausfordernden Situationen die Nerven zu behalten. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und wenn du soweit bist, dann lass uns beginnen.   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: https://www.instagram.com/paulinathurm  

Meditation // 10 Minuten für gute Laune

Diese Feel Good Meditation hilft dir dabei, positive Gefühle in dir präsent werden zu lassen und deine Stimmung anzuheben. Ich wünsch dir von Herzen viel Freude mit dieser Gute Laune Meditation - such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst. Und wenn du dann soweit bist dann lass uns mit dem Meditieren beginnen.   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen:💻 Website: https://www.paulinathurm.com📷 Instagram: @paulinathurm  

Meditation // Das Meditieren beginnen

Diese Meditation ist bestens für alle Anfänger geeignet, die das Meditieren gern mal ausprobieren möchten. Ich begleite dich mit meiner Stimme durch die Meditation und du kannst dich dabei einfach entspannen und deine Auszeit genießen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm  

Meditation // Für tiefe innere Ruhe

In unserer heutigen Meditation geht es darum, eine wunderbar tiefe innere Ruhe in dich einkehren zu lassen. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren und Entspannen. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und wenn du soweit bist, dann lass uns beginnen. _______________________________   Am 30. Dezember werde ich bei meinem Online Event "New Year's Magic" das Jahr mit euch zusammen abschließen und die Weichen für ein erfülltes und glückliches Jahr 2022 legen. Du bist herzlich eingeladen dabei zu sein. 🎇 https://paulinathurm.com/online-event   _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm  

Meditation // Bei Anspannung und Stress

Bist du gerade etwas im Stress oder bist du sogar etwas angespannt? Dann ist diese Meditation heute genau das Richtige. Mit ihr kannst du zurück in die Entspannung finden und die Anspannung und den Stress Stück für Stück loslassen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! 🧘🏻‍♀️ _______________________________   Am 30. Dezember werde ich bei meinem Online Event "New Year's Magic" das Jahr mit euch zusammen abschließen und die Weichen für ein erfülltes und glückliches Jahr 2022 legen. Du bist herzlich eingeladen dabei zu sein. 🎇 https://paulinathurm.com/online-event   _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm  

Guten Morgen Meditation // Klarheit und Kraft für deinen Tag

Diese Morgenmeditation ist wunderbar, um mit ihr in deinen Morgen zu starten. Sie hilft dir, einen klaren Kopf zu erlangen und du kannst mit ihr Kraft für deinen Tag tanken. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.   🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄🎁🎄 Möchtest du Meditation und Entspannung zu Weihnachten verschenken? Hier sind meine Last Minute Geschenkideen: 📖 Mein Buch "Kleine Meditationen für jede Gelegenheit (9,99€)https://amzn.to/3nywTpK 🧘🏻‍♀️ Mein Download Album "Best Of 2021" (29,00€)https://paulinathurm.com/best-of-2021-album/ ✨Mein Online Event "New Year's Magic" (59,00€)https://paulinathurm.com/online-event/   _______________________________   So kannst du meinen Podcast unterstützen: 🗨 Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie 📱 Teile die Folge gern über Social Media 💕 Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension   _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm  

Meditation // Für deine Wünsche und Ziele

Es ist so wichtig, Ziele und Wünsche in Leben zu haben und sich derer klar zu werden - denn nur so können wir uns auch ein Leben erschaffen, dass uns glücklich macht. Meine heutige Meditation hilft dir dabei, zu erkennen, was du willst und geht mit dir den ersten Schritt in diese Richtung. Es wird märchenhaft - ganz passend zu dieser Jahreszeit! ✨ _______________________________   Am 30. Dezember werde ich bei meinem Online Event "New Year's Magic" das Jahr mit euch zusammen abschließen und die Weichen für ein erfülltes und glückliches Jahr 2022 legen. Du bist herzlich eingeladen dabei zu sein. https://paulinathurm.com/online-event _______________________________   So kannst du meinen Podcast unterstützen: 🗨 Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie 📱 Teile die Folge gern über Social Media 💕 Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension   _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm  

Meditation // Stärke dein Vertrauen

Vertrauen tut gut. Es lässt uns entspannter, gelassener und glücklicher durch unser Leben gehen. Ständiges Misstrauen, ob in dich selbst oder Andere, führt zu unnötiger Schwere und Sorgen. Darum habe ich diese Meditation heute für dich, in der wir das Vertrauen in uns stärken werden: Vertrauen in Dich, in andere und in das Leben im Allgemeinen. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und wenn du soweit bist, dann lass uns beginnen. _______________________________   NEU NEU NEU NEU NEU  Auf vielfachem Wunsch gibt es nun ein Best Of meiner schönsten Meditationen aus 2021 als Download Album – für dich oder zum Verschenken! 🎄🎁 Die 10 beliebtesten Meditationen als MP3 Album zum Download, ohne Intro/Outro, mit entspannender Meditationsmusik hinterlegt, so hast du jederzeit die Möglichkeit, deine Meditationen zu genießen! Tu dir selbst was Gutes oder zeige einem geliebtem Menschen in Form eines besonderen Weihnachtsgeschenks, wie wohltuend das Meditieren ist. ❤🧘🏻‍♀️ https://paulinathurm.com/best-of-2021-album/   _______________________________   So kannst du meinen Podcast unterstützen: 🗨 Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie 📱 Teile die Folge gern über Social Media 💕 Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension   _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm  

Gute Nacht Meditation // Einschlafen mit positiven Gedanken

In dieser neuen Einschlafmeditation machen wir es uns im Bett so richtig schön gemütlich, um während der Meditation ganz allmählich einzuschlafen. Lass dich auf dem Weg in deinen Schlaf von positiven und wohltuenden Gedanken begleiten. Sie werden dich dabei unterstützen zur Ruhe zu kommen und geben dir neue Kraft und Leichtigkeit für den kommenden Tag. Also, kuschel dich ein und dann lass uns mit unserer Gute Nacht Meditation beginnen!   _______________________________   Du kannst dich ab sofort zu meinem Meditationskurs "SILENCE - Die Kraft der Stille" anmelden: Meinem Meditationskurs für alle, die lernen möchten, in Stille zu Meditieren. Hier kommst du zu allen Info's: https://paulinathurm.com/silence-anmeldung Im Moment kannst du dich noch zum Einführungspreis anmelden und bekommst den Extra Bonus noch oben drauf. Also schau am besten gleich rein! ✨   _______________________________   So kannst du meinen Podcast unterstützen: 🗨 Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie 📱 Teile die Folge gern über Social Media 💕 Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension   _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm  

Meditation // Mit dir und der Welt in Frieden sein

Heute geht es um Frieden und darum, eine friedliche und wohlgesonnene Haltung dir selbst und anderen gegenüber einzunehmen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen. _______________________________   Du kannst dich ab sofort zu meinem Meditationskurs "SILENCE - Die Kraft der Stille" anmelden: Meinem Meditationskurs für alle, die lernen möchten, in Stille zu Meditieren. Hier kommst du zu allen Info's: https://paulinathurm.com/silence-anmeldung Im Moment kannst du dich noch zum Einführungspreis anmelden und bekommst den Extra Bonus noch oben drauf. Also schau am besten gleich rein! ✨   _______________________________   So kannst du meinen Podcast unterstützen: 🗨 Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie 📱 Teile die Folge gern über Social Media 💕 Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension   _______________________________   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm  

Gehmeditation // Auftanken an der frischen Luft

Eine Gehmeditation ist eine wunderbare Möglichkeit während eines Spaziergangs zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Schnapp dir deine Jacke und deine Kopfhörer und dann lass uns zusammen raus an die frische Luft gehen. Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Gehmeditation!   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   So kannst du meinen Podcast unterstützen: 🗨 Empfehle ihn weiter an Freunde und Familie 📱 Teile die Folge über Social Media 💕 Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension  

Meditation // Mit Ängsten umgehen

Jeder von uns hat manchmal Angst. Und das ist vollkommen okay. Diese Meditation hilft dir, dir deiner Ängste bewusst zu werden, sie besser zu verstehen und sie loszulassen, wenn du soweit bist. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.   [HINWEIS: Diese Meditation hilft dir mit alltäglichen Ängsten umzugehen. Solltest du tiefgreifende, stark belastende Ängste oder Panikattacken haben, dann ist es sinnvoll, dich an einen Arzt oder Therapeuten zu wenden.]   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   So kannst du meinen Podcast unterstützen: 🗨 Empfehle ihn gerne weiter an Freunde und Familie 📱 Teile die Folge gern über Social Media 💕 Schreibe mir ein paar liebe Worte als Rezension  

Mini Meditation // 5 Minuten zum Innehalten

Es kann so gut tun, dir im Alltag 5 Minuten Zeit zu nehmen, in denen du einfach mal inne halten kannst. Diese Meditation hilft dir dabei, dir diese kleine Auszeit für dich zu nehmen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren: Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Minuten entspannen kannst. Und wenn du dann soweit bist, dann lass uns beginnen.   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   🤳🏻 Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr von uns das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!  

Meditation // Beruhigen und entspannen

Möchtest du etwas runterfahren und zur Ruhe kommen? Mit dieser Meditation kannst du dich wunderbar beruhigen und entspannen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren: Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Minuten entspannen kannst. Und wenn du dann soweit bist, dann lass uns beginnen.   Hier erfährst du mehr über mich und meine Meditationen: 💻 Website: https://www.paulinathurm.com 📷 Instagram: @paulinathurm   🤳🏻 Teile diese Meditation auch super gern mit anderen oder empfehle ganz allgemein meinen Podcast weiter. So viele Menschen können von Meditation profitieren und so ist es wunderbar, wenn immer mehr von uns das Meditieren für dich ausprobieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!