Category: Health & Fitness

Im Podcast “Meditation für jeden Tag” erscheint jeden Montag eine neue Meditation von und mit deiner Meditationsbegleiterin Paulina Thurm. Beim Meditieren richtet sich deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und deine innere Welt. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse oder Zubehör, sondern einfach nur einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und an dem du für ein paar Momente möglichst ungestört bist. Lass dich von Paulina durch die Meditationen begleiten und lass dir zeigen, wie hilfreich es ist, dir für ein paar Minuten jeden Tag Zeit für dich zu nehmen, die Augen zu schließen und die gesamte Aufmerksamkeit für ein paar Minuten einem ganz besonderen Menschen zu schenken: DIR SELBST. Für mehr Ruhe, Gelassenheit und erfüllteres, selbstbestimmteres und glücklicheres Leben! Website: inhale-life.com Instagram @inhalelife_podcast

Meditation // Bewertungen loslassen und neu wählen - neutral & wertfrei sein

March 28, 2019

Eigentlich alles in unserem Leben bewerten wir und das läuft meist ganz automatisch ab. Dieser kurze Moment zwischen wahrnehmen und bewerten ist es, in dem wir selbst wählen dürfen und uns damit unsere Welt erschaffen. In dieser Meditation werden wir lernen, neutral und wertfrei zu betrachten, um dann eine neue Bewertung zu wählen. Dafür werden wir unseren Körper zur Hilfe nehmen, diesem dabei neutral gegegnen, alte Bewertungen gehen zu lassen und neu wählen. Auf diese Art wirst du erkennen, wie schön es sein, Bewertungen loszulassen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation. * * *

Diese und 49 weitere geführte Meditationen sind jetzt auf inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: inhale-life.com/50-meditationen * * *

Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * *

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Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina.