Category: Health & Fitness

Im Podcast “Meditation für jeden Tag” erscheint jeden Montag eine neue Meditation von und mit deiner Meditationsbegleiterin Paulina Thurm. Beim Meditieren richtet sich deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und deine innere Welt. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse oder Zubehör, sondern einfach nur einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und an dem du für ein paar Momente möglichst ungestört bist. Lass dich von Paulina durch die Meditationen begleiten und lass dir zeigen, wie hilfreich es ist, dir für ein paar Minuten jeden Tag Zeit für dich zu nehmen, die Augen zu schließen und die gesamte Aufmerksamkeit für ein paar Minuten einem ganz besonderen Menschen zu schenken: DIR SELBST. Für mehr Ruhe, Gelassenheit und erfüllteres, selbstbestimmteres und glücklicheres Leben! Website: inhale-life.com Instagram @inhalelife_podcast

Meditation // Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und verstehen

May 18, 2020

In unserer schnelllebigen Zeit nehmen wir uns häufig keine Zeit, wahrzunehmen, wie es uns geht und was uns vielleicht fehlt. Wichtige Bedürfnisse werden uns nicht bewusst und bleiben auf der Strecke. Wenn sie über einen langen Zeitraum unerfüllt bleiben, kann es sein, dass du dich irgendwann ausgebrannt oder unglücklich fühlst. Darum werden wir uns in unserer Meditation heute mit unseren Bedürnissen beschäftigen, und in uns hineinhören, was du brauchst um glücklich zu sein. * * *

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Kennst du schon meine Gute Nacht Meditation für jeden Tag? In ihr begleite ich dich in 45 Minuten und 10 Schritten in eine erholsame Nacht. Stück für Stück kannst du dich von deinem Tag verabschieden, um dich bereit für die Nacht zu machen und schließlich wunderbar entspannt einzuschlafen. Alle infos dazu findest du auf https://inhale-life.com/gute-nacht-meditation-fuer-jeden-tag/ * * *

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