Category: Health & Fitness

Deine Meditations-Routine von Inhale Life. Kurze geführte Meditationen für deinen Alltag. Als 10 Minuten Meditation für deine Morgenroutine oder als kurze Traumreise zur Entspannung zwischendurch. Info’s & Kontakt auf inhale-life.com

September 30, 2019

Meditation // Erholung und Entspannung an deinem inneren Kraftort - abschalten, runterkommen und regenerieren

Zum abschalten und runterkommen: Deine kleine, effektive Entspannungspause hilft dir beim erholen und regenerieren. Die heutige Meditation, die dich an deinen wundervollen, persönlichen Ort der inneren Ruhe und Erholung führen wird, ist genau das Richtige nach einem stressigen Tag. Du darfst dich jetzt entspannen und genießen und dazu brauchst du nur ein paar Minuten Zeit, einen Ort für deine Meditation, an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist und dann lass uns beginnen. * * *

Diese Podcastfolge wird gesponsert von BRAINEFFECT. Ihr Nahrungsergänzungsmittel RECOVER CBD beinhaltet hochwertiges CBD und andere natürliche Inhaltstoffe, welche dir helfen
nach einem fordernden Tag deinen Kopf einfach mal abschalten, runterzukommen und zu entspannen. Spare jetzt 20% auf deine Bestellung bei BRAINEFFECT mit dem Gutscheincode MEDITATION20 im Onlineshop auf https://brain-effect.com - hier kommst du direkt zum RECOVER CBD: https://www.brain-effect.com/produkte/cbd-recover-oel * * *

Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei. Noch bis zum 9. November gibt es die Variante mit und ohne Musik zum Sonderpreis: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *

JETZT NEU: Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * *

Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann empfehle ihn doch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

September 23, 2019

Meditation // Das bin ich - Betrachte dich selbst mit wohlwollenden Augen

Betrachte dich in dieser Meditation selbst mit ganz und gar wohlwollenden Augen. Der wichtigste Mensch in deinem Leben - der, der dich von Anfang bis zum Ende begleitet - bist DU. Darum bekommst du in dieser Meditation die Gelegenheit, dich wirklich einmal selbst zu sehen - mit all deinen liebenswerten Eigenschaften. Wir werden dabei in der Meditation das Mantra So Ham benutzen, ein traditionelles Mantra, welches "Ich bin das" oder "Ich bin, der ich bin" bedeutet und welches das Selbst und den Lebensatem symbolisiert.Das wird dir helfen, dir selbst wieder näher zu kommen, dich mit dir selbst verbunden zu fühlen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim meditieren! * * *

Du möchtest mehr über mich und meinen Podcast erfahren? Dann besuche mich gern auf https://inhale-life.com * * *

JETZT NEU: Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * *

Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, solltest du ihn über die Apple Podcast App hören. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina. * * *

September 16, 2019

Meditation // Steigere deine Konzentration, um fokussiert bei der Sache zu sein

Du möchtest dich gern konzentrieren, doch deine Gedanken schweifen immer wieder ab? Dann kann dir zum üben deiner Konzentration diese Meditation helfen. Deine Konzentrationsfähigkeit ist wie ein Muskel, den du wachsen lassen kannst, wenn du ihn trainierst. Such dir einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist und lass uns zusammen meditieren. * * *

Werbung | Diese Podcastfolge wird gesponsert von Braineffect. Ihr Nahrungsergänzungsmittel FOCUS beinhaltet viele natürliche Inhaltstoffe, die dir helfen, dich besser zu konzentrieren, unter anderem Vitamin B5, Brahmi, Ginkgo und Citicolin. Spare jetzt 20% auf deine Bestellung bei BRAINEFFECT mit dem Gutscheincode MEDITATION20 im Onlineshop auf https://brain-effect.com * * *

Jetzt auf inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *

JETZT NEU: Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * *

Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

 

September 9, 2019

Meditation // Befreie dich von Stress - für mehr Leichtigkeit - Stress loslassen und abbauen

Durchlebst du gerade eine stressige Phase? Diese Meditation hilft dir, den Stress, der sich in der letzten Zeit angesammelt hat und all das, was dich belastet, loszulassen. Wenn es also etwas Stress abbauen möchtest, dann such dir einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist und lass uns zusammen meditieren * * *

Diese Podcastfolge wird gesponsert von Bloomy Days und ihrem wunderbaren "Anti-Stress-Strauß". Tu dir selbst oder anderen lieben Menschen etwas gutes und hol dir farbenfrohe Blumen in dein Zuhause.
Gib bei deiner Bestellung auf https://www.bloomydays.com den Gutscheincode "MEDITATION" bei deiner Bestellung an und erhalte so bis zum 31.10.2019 ganze 5 € Rabatt. * * *

Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *

JETZT NEU: Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * *

Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

September 2, 2019

Meditation // Gute Laune Meditation für mehr Wohlbefinden

Heute erwartet dich eine Meditation, die dir hilft deine Stimmung zu verbessern. Du kannst sie anhören, um deinen Tag positiv zu starten oder auch, wenn sich trübe Gedanken bei dir melden und du einen nicht so guten Tag hast. Die Gefühle, die du spürst, folgen deinen Gedanken und in dieser Meditation werden wir zusammen mit Visualisierungstechniken positive Gedanken in deinen Kopf holen. ***

Werbung *** Die heutige Folge ist in Zusammenarbeit mit meinem Partner BRAINEFFECT entstanden. Ihr Produkt MOOD beinhaltet alle wichtigen Bausteine, die dein Körper für die Herstellung von Serotin, dem Glückshormon, benötigt, für mehr Wohlbefinden und Gute Laune! Spare jetzt ganze 20% auf deine Bestellung bei BRAINEFFECT mit dem Gutscheincode MEDITATION20 im Onlineshop auf https://brain-effect.com ***

Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *

NEU: Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast/

Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst, falls du die Apple Podcast-App nutzt. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

 

 

August 26, 2019

Meditation // Zufrieden sein mit dir und deinem Leben - für mehr Zufriedenheit

Bist du dir bewusst, wie wunderbar dein Leben in Wahrheit ist? Diese Meditation läd dich dazu ein, mehr Zufriedenheit zu empfinden für dein Leben und auch zufriedener zu sein mit dir selbst. Diese Meditation hilft dir, den Fokus auf das positive zu richten und so glücklicher zu sein. Alles was du dazu brauchst sind ca. 15 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. * * *

Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *

JETZT NEU: Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erster von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast/

Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann empfehle ihn doch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. ***

August 19, 2019

Meditation // Gute Nacht Meditation zum Einschlafen - für einen erholsamen Schlaf

Gibt es Tage, an denen es dir schwer fällt einzuschlafen? In dieser Meditation begleitete ich dich Abends im Bett in den Schlaf. Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für dein Wohlbefinden, doch es gibt Tage, an denen das Einschlafen nicht ganz so leicht gelingt. Diese Meditation habe ich so entwickelt, dass du sie direkt zum einschlafen anhören kannst, sodass du in der Nacht einen guten Schlaf hast für deine Regeneration und neue Kraft am nächsten Tag. * * *

Die heutige Podcastfolge ist in Zusammenarbeit mit meinem Partner BRAINEFFECT entstanden. Ihr Produkt SLEEP sorgt mit echtem Melatonin und anderen natürlichen Inhaltsstoffen dafür, dass du noch leichter einschlafen kannst und auch bei einer kurzen Nacht das beste aus deinem Schlaf herausholst. Spare jetzt ganze 20% auf deine Bestellung bei BRAINEFFECT mit dem Gutscheincode MEDITATION20 im Onlineshop auf https://brain-effect.com * * *

Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *

Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

 

August 12, 2019

Meditation // Ich schaffe das! - Mindset ändern bei Angst zu scheitern

Wie du weiß hängt es sehr von deiner inneren Einstellung ab, ob du in etwas Erfolg hast oder nicht. Denn wenn du tief in dir denkst, dass du es sowieso nicht schaffen wirst, wird es leider zur selbsterfüllenden Prophezeiung. Doch manchmal ist das leichter gesagt als getan und die Sorgen und die Angst zu Scheitern nehmen immer mehr Platz ein. Diese Meditation hilft dir, dein Mindset auf „Ich schaffe das!“ zu schalten und gibt dir so Power, Zuversicht und Klarheit für dein Vorhaben.Also - such dir einen Ort, an dem du gern meditieren möchtest, mach es dir gemütlich - und los geht's! * * *

Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *

Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

August 5, 2019

Meditation // Deine innere Weisheit - Antworten auf Fragen finden

Stehst du vielleicht vor einer schwierigen Entscheidung oder suchst eine Antwort auf eine bisher ungelöste Frage? Es gibt einen Anteil in dir, der bereits weiß, was das Richtige für dich ist. Diesen Anteil nenne ich den inneren Berater oder die innere Weisheit. In dieser Meditation wirst du auf diesen weisen Anteil von dir treffen, sodass du dich mit ihm bestens beraten kannst. Also - such dir einen Ort, an dem du gern meditieren möchtest, mach es dir gemütlich - und los geht's! ***

Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *

WERDE INHALE LIFE UNTERSTÜTZER *** Ab sofort hast du die Gelegenheit den Inhale Life Podcast monatlich zu unterstützen und damit deine Wertschätzung zu zeigen. Auf https://steadyhq.com/inhalelife kannst du schnell und unkompliziert einen monatlichen Betrag festlegen, mit dem du aktiv zum Erhalt des Podcasts beitragen kannst. ***

Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

 

 

July 29, 2019

Meditation // Mach dich locker - gegen Anspannung und Stress

In der heutigen Meditation lassen wir alle Anspannungen aus unserem Körper fließen. Wir werden uns nach und nach entspannen und locker machen. Denn wenn du dich locker und leicht fühlst un den Stress aus deinem Körper lässt, dann ist das gut und gesund für dich. Du wirst außerdem feststellen, dass dir alles viel leichter und besser gelingt, denn im angespannten Zustand fühlten wir uns oft blockiert und verkrampft. Die heutige Meditation hilft dir also mehr Lockerheit und mehr Leichtigkeit in deinen Körper einzuladen. ***

Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei: https://inhale-life.com/50-meditationen * * *

NEU *** Ab sofort hast du die Gelegenheit den Inhale Life Podcast monatlich zu unterstützen und damit deine Wertschätzung zu zeigen. Auf https://steadyhq.com/inhalelife kannst du schnell und unkompliziert einen monatlichen Betrag festlegen, mit dem du aktiv zum Erhalt des Podcasts beitragen kannst. ***

Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann kannst du ihn unterstützen, indem du bei Spotify oder in deiner Podcast-App auf "folgen" klickst und ihm eine 5-Sterne-Bewertung gibst. Empfehle ihn auch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *