Category: Health & Fitness

Im Podcast “Meditation für jeden Tag” erscheint jeden Montag eine neue Meditation von und mit deiner Meditationsbegleiterin Paulina Thurm. Beim Meditieren richtet sich deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und deine innere Welt. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse oder Zubehör, sondern einfach nur einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und an dem du für ein paar Momente möglichst ungestört bist. Lass dich von Paulina durch die Meditationen begleiten und lass dir zeigen, wie hilfreich es ist, dir für ein paar Minuten jeden Tag Zeit für dich zu nehmen, die Augen zu schließen und die gesamte Aufmerksamkeit für ein paar Minuten einem ganz besonderen Menschen zu schenken: DIR SELBST. Für mehr Ruhe, Gelassenheit und erfüllteres, selbstbestimmteres und glücklicheres Leben! Website: inhale-life.com Instagram @inhalelife_podcast

Meditation // Effektive Stimmungsaufhellung - für mehr Lebensfreude und Heiterkeit

July 16, 2019

Um deine Stimmung schnell etwas aufzuhellen gibt es verschiedene Möglichkeiten. In einigen Folgen des Podcasts hast du schon wirkungsvolle Tools dafür kennengelernt, heute kommt eine weitere sehr effektive Variante dazu. Die heutige Meditation ist eine Farbmeditation, in der wir uns ganz der Farbe gelb widmen. Unterschiedliche Farben haben verschiedene Wirkungen auf unseren Körper und unseren Geist. Diese Erkenntnis, die in der Farbtherapie sehr erfolgreich eingesetzt wird, können wir uns auch in der Meditation zu Nutze machen. Gelb hellt wissenschaftlich nachgewiesener Weise die Stimmung auf und kann so zu mehr Lebensfreude und Heiterkeit betragen. Außerdem klärt die Farbe den Geist und sorgt für mehr Weite und Offenheit. Ich wünsche dir viel Freude beim meditieren. ***

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